Na Geobiologia, o foco prioritário é a busca constante por ambientes saudáveis, onde a maioria dos elementos possa ser proveniente de fontes naturais e ecológicas.
Priorizar a iluminação natural nos espaços e tomar sol pela manhã traz diversos benefícios para nossa saúde e bem estar.
Além do conforto visual que a iluminação natural proporciona, o ser humano necessita de doses diárias de sol para produção de vitamina D, responsável por aumentar a absorção de cálcio, que fortalece os ossos.
O sol é fundamental também para a produção de alguns hormônios, como a melatonina. A melatonina é o hormônio responsável pela indução ao sono. Para se produzir melatonina, fazendo com que seus níveis aumentem ao por do sol, é importante ter tido contato com a luz solar durante a maior parte do dia.
Recentemente, cientistas americanos realizaram um estudo que sugere que a exposição ao sol possa ser outro fator desencadeante da liberação de endorfina, hormônio detentor de vários benefícios ao organismo; ele é analgésico, calmante, regulador do sono, controlador dos ataques à geladeira, inibidor do stress e da ansiedade.
Além dos benefícios ao organismo, ter luz natural entrando em nossa casa nos possibilita ter economia de energia elétrica, e consequentemente, a diminuição do contato ao campo eletromagnético gerado pelas lâmpadas artificiais.
Deixar as janelas abertas sempre que possível ajuda a dissipar a poluição eletromagnética, que em excesso pode causar stress, irritabilidade, dores de cabeça, e é muito mais saudável do que o excesso de ar condicionado, que quando não é higienizado com frequência, pode gerar impurezas e bactérias prejudiciais à saúde.
A luz solar nos traz também a possibilidade de aquecimento de água e de produção de energia, através do uso de placas solares e painéis solares fotovoltaicos nas construções. Além de ser um ato sustentável, é extremamente econômico.
Quando temos a possibilidade de realizar a iluminação natural durante a concepção do projeto, tanto melhor. Para isso, deve-se aproveitar ao máximo as condições naturais da região, analisando a localização do terreno e se atentando à orientação do sol, a fim de priorizar a iluminação da manhã nos cômodos que vão necessitar de mais luz.
Porém, quando já possuímos nosso espaço de trabalho e residência, e não há possibilidade de reformar, o simples hábito de manter as janelas abertas durante o dia já é de grande benefício.
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Paula Leite
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